Quando torna l’ora legale? Ecco la data del cambio ora
Cosa succede quando avviene il cambio d’ora
Anche se si tratta soltanto di 60 minuti, è pur sempre di un mini “fuso” orario e non sempre il nostro organismo riesce ad abituarsi e assorbire il cambiamento in un solo giorno. Come abbiamo visto sul Giornale.it, l’orologio biologico del corpo umano dovrà soprattutto regolare il corretto ciclo del sonno al nuovo orario: ad esempio, quando saranno le 7 del mattino si avrà inizialmente la percezione che siano le 6. Gli esperti indicano un adattamento medio di circa 5-7 giorni prima di aver assorbito il nuovo bioritmo. In molti, però, lamentano difficoltà di concentrazione e maggiore sonnolenza collegati alla stagionalità che avanza: ecco perché si consiglia una regolare attività fisica oltre a una dieta equilibrata per sfruttare al meglio i benefici della nuova quotidianità.
IL GIORNALE
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